Mured kasvavad üle pea? Psühholoogi sõnul peidab parim ravim end meie majapidamistes

Pilt on illustratiivne.

FOTO: Shutterstock

Asjatundja soovitab ärevuse ja meeleängi korral kraamida või majapidamises üht-teist ümber tõsta.

Ameerika psühholoogi Stephani Robsoni sõnul on kodu evolutsiooniliselt olnud meie kaitsekambriks. 10 aastat ärevuse ja ümbritseva keskkonna seoseid otsinud psühholoogi sõnul võivad tähtsusetuna näivad liigutused oluliselt parandada meie meeleängi ja turvatunnet ning vähendada ärevusest tulenevaid hirme.

Asjatundja sõnul on meelemasenduse üheks parimaks raviks koristamine. «Koristamine ja asjade ümbertõstmine annab meie ajudele signaali, et kõik on kontrolli all. Selle psühholoogiline väärtus on ääretult oluline,» märkis ta väljaandele today.com antud intervjuus. 

Meelerahu aitavad tema sõnul luua ka toataimed, värvimistööd või kasvõi kolasahtli tühjendamine. Kes aga oma emotsioonidega veidi rohkem tööd teha tahab, võib psühholoogi sõnul kasvõi terve toa ümber kujundada.