T, 27.10.2020

Ei saanud öösel und? Ilmselt tarbid täna 200 kilokalorit rohkem

Uneekspertide sõnul peavad kõik inimesed oma päeva jagama võrdselt kolmeks 8-tunniseks osaks.

FOTO: Tootja foto / ikea.com

Mitte keegi ei kahtle selles, et uni on oluline meie heaolule. Ometi teavad ainult vähesed, et üks halvasti magatud öö võib järgmisel päeval tekitada isu lisa toiduportsjoni järele. Uuringud näitavad, et kui sa magad öösel ühe tunni vähem, võid järgmisel päeval tarbida 200 kilokalorit rohkem.  

Artikkel kuulatav
Postimees digipaketi tellijatele
Tellijale Tellijale

IKEA alustas uneeksperimendiga, milles osaleb 20 Balti riikide töötajat. Uneeksperdid, kes teevad töötajatega nende magamisharjumuste ja unekvaliteedi parandamiseks koostööd, kummutasid mõned unega seotud müüdid. IKEA esindaja tegi kokkuvõtte sellest, mida IKEA töötajad on eksperimendi ajal avastanud.  

Mida rohkem tööd, seda halvem uni